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sábado, 23 de marzo de 2019

Frases del día




La HABILIDAD es importante, la CONFIABILIDAD es IMPRESCINDIBLE.

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Frase del día




El auténtico poder es el servicio bien hecho, poniendo el 100% de nuestra capacidad e iniciativa.

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miércoles, 16 de enero de 2019

¡AL MEJOR FORMADOR LO TENEMOS EN NUESTRA PLANTILLA!




AUTOR: PERE NUÑEZ

Unas breves reflexiones sobre la situación actual…

1. A menudo nos encontramos con dificultades para incorporar a nuestra plantilla a personas debidamente cualificadas que cubran las necesidades que el crecimiento, la adaptación a los cambios, la especificidad de nuestra producto o servicio y la natural rotación, crean.

2. Lógicamente, cuando el mercado no nos aporta profesionales con los conocimientos y experiencia necesarios, optamos por incorporar a trabajadores con potencial y formarlos internamente.

3. Actualmente, tener formadores internos es una necesidad. Dedicamos a nuestros mejores profesionales a formar a los recién incorporados... pero no siempre el proceso finaliza con éxito. Conocer bien los procedimientos de trabajo no asegura que la transmisión de los mismos se realice correcta y eficientemente. La alta inversión en tiempo (y por lo tanto también en dinero) no siempre resulta provechosa.

¿Qué soluciones podemos aportar las consultoras especializadas en formación en el ámbito empresarial? Asesoramos y apoyamos en…

 Diseñar programas de formación interna en el puesto de trabajo, en equipo con sus profesionales, programas prácticos y plenamente adecuados a las circunstancias y necesidades de cada organización. También participamos en el diseño y elaboración del material formativo. Un programa riguroso, que vaya más allá de una breve formación inicial básica que le permita “empezar ya”. Cualquier inversión efectuada en este momento va a tener un retorno espectacular, si no vamos con prisas.

 Formar a sus formadores internos en las técnicas y habilidades específicas de la formación en el puesto de trabajo,  para así implementar correctamente el programa formativo diseñado conjuntamente. No siempre el mejor profesional es el mejor formador. Deben formar las personas con las características adecuadas: orden, perseverancia, paciencia, rigor, capacidad de motivación, buena comunicación, prestigio profesional…

Todo ello, desde el doble escenario físico de formación: el puesto de trabajo mismo y el aula de formación.

¿Seguro que está plenamente satisfecho con la formación inicial que se imparte a los recién incorporados?

¿Está ya pensando en posibles formadores?

¿A qué esperamos?

domingo, 23 de diciembre de 2018

Recupera tu tiempo


AUTOR: MANUEL MIGUEL HERNÁNDEZ PUJADAS

La frase: “Cuando bailo, bailo; cuando como, como” de Michel de Montaigne, importante filósofo y humanista del Renacimiento en Francia, resume, muy gráficamente un filosofía de vida muy concreta: Haz bien lo que estás haciendo…¡AHORA!

Efectivamente, si decido hacer una cosa libremente es porque considero que es lo mejor para mí. Sería pues contradictorio que la haga distraído o como si no tuviera importancia hacer esa cosa lo mejor posible. Yo mismo he decidido hacer esa cosa y yo mismo intentaré que salga de la mejor manera posible: COHERENCIA PERSONAL.

Nada es más importante que lo que hago en este momento. Lo que hago ahora es real. Si mientras hago algo permito que mi mente se descentre pensando en las cosas que tengo que hacer luego:

1) No disfruto de lo que hago

2) Lo que hago saldrá regular o abiertamente mal

3) Me genero ansiedad, porque la mente se siente presionada por pensar en algo importante que tengo pendiente de hacer en el futuro, y me veo incapaz de hacerlo ahora (pues estoy haciendo otra cosa).
La persona LIBRE decide vivir conscientemente el momento, el ahora. Y disfruta plenamente de su DECISIÓN.

Algunos hábitos saludables son:

1) Apagar el móvil si estás con otra persona

2) Comer sin mirar la televisión o el móvil y que impiden que podamos disfrutar de lo que estamos comiendo.

3) Pensar en lo que voy a poder disfrutar cuando decido que voy a hacer una nueva tarea.

4) Respetar nuestros períodos de descanso físico y mental

5) No creerse la falsa idea de que cuantas más cosas hagamos, más felices seremos.

6) Dejar el reloj y sus imposiciones un rato cada día y, al menos, durante el fin de semana y en vacaciones

7) Disponer de tiempo para disfrutar de tu familia y amigos y permitir que los otros disfruten de ti.

martes, 30 de octubre de 2018

MILLENIALS




AUTOR: PERE NUÑEZ

MILLENIALS, TALENTO Y CLIMA LABORAL

Los departamentos de RRHH, cuando se plantean el objetivo de captar y retener talento, contemplan en la actualidad dos variables importantes:

· La situación del mercado laboral. El desempleo viene descendiendo desde hace 4 años y aumenta la movilidad y exigencia de los profesionales más talentosos.

· Las características diferenciales de las nuevas generaciones que se incorporan al mercado laboral. Los millenials presentan una actitud diferente frente al trabajo (más de “vivir la vida”). Son nativos digitales, con buena formación académica, sociales, críticos y exigentes, con mayor tendencia a compartir, más sensibles a los valores corporativos y a la imagen de marca de la empresa…

En definitiva, tienen una escala de prioridades algo diferente al de las generaciones anteriores. Dan mayor importancia a aspectos relacionados con el clima de la organización donde trabajan.

Los departamentos de RRHH necesitan conocer la repercusión de sus políticas (retribución, carreras y desarrollo profesional, comunicación, conciliación, participación, valores corporativos, entorno físico, estilos de dirección…) en la satisfacción de su plantilla, y por lo tanto en la retención del talento.

Vamos a definir el CLIMA LABORAL como el conjunto de características y percepciones observables de la organización que nos permiten evaluar el nivel de satisfacción de su plantilla.



¿Cómo lo podemos conocer, además de con una observación directa y continuada? Mediante dos procedimientos, en dos momentos clave:

1 De una manera más individualizada, aprovechando las evaluaciones de desempeño, dando relevancia a los aspectos de clima organizacional y tomando decisiones al respecto

2 De forma más colectiva mediante las encuestas de clima laboral, habitualmente infraaprovechadas. Los estudios de clima requieren inversión en tiempo (y dinero) Hay que aprovecharlos y planificarlos para sus tres etapas:

· Previo: Acordar, consensuar su contenido y forma con equipo directivo, mandos, sindicatos… Divulgar sus beneficios

· Durante: Asegurar la confidencialidad, el anonimato y hacer más ágil la forma de la encuesta. Hay herramientas tecnológicas “abiertas” y gratuitas para hacerlo rápidamente y de forma eficiente

· Después: Presentación de los resultados y de las medidas que se van a tomar para corregir los aspectos mejorables… a todos!!
Esas son las dos opciones:

· Incrementar y extender la sensibilidad sobre la importancia de conocer y actuar sobre el clima laboral, teniendo en cuenta las características de las nuevas generaciones

· Seguir tomando las encuestas de clima como un trámite burocrático necesario para cumplimentar nuestra ISO, no divulgar los resultados ni tomar medidas. Y después preguntarnos sorprendidos por qué se marchan nuestros talentos.

martes, 2 de octubre de 2018

AUTOLIDERAZGO: EL LIDERAZGO COMIENZA EN TI MISMO


JOTA SUAREZ RIVAS


Estimado lector, te invito a esta miniserie de cinco capítulos donde la estrella eres tú, trataré el autoliderazgo y sus cuatro pilares fundamentales. Espero que no te hayas perdido la lectura y el aprendizaje del número anterior donde como prólogo a estos la inteligencia emocional será otra de las actrices principales. 

Todo comienza en ti... Para ello es imprescindible que comiences el liderazgo por ti mismo. Es necesario transitar un camino de autodescubrimiento. Quiérete, conócete y aprende a gestionar tus emociones (positivas o negativas), a conocer tus objetivos, tus fortalezas, tus mejoras. Esta es la mejor forma de enfrentarte con los obstáculos que nos pone la propia vida. 

Si quieres ser mejor líder, invierte en tu desarrollo personal, ya que no solo influirá en tu mejor empleabilidad sino que se reflejará en la productividad de tu equipo y permítanme que comparta mi experiencia personal: recuerdo que una de mis principales valoraciones al acabar la certificación como coach ejecutivo profesional CORAOPS fue y sigue siendo…cómo voy a liderar a un equipo de personas si no me lidero yo antes, ahora, con las herramientas aprendidas, las competencias nuevas que he desarrollado me conozco mejor y estoy en disposición de facilitar además que los coachees y mis colaboradores saquen el talento que llevan dentro.

Para empezar, quisiera darte una definición de liderazgo que a mí me encanta como coach, liderar es talento para influir y que sucedan las cosas, por tanto, con autoliderazgo me refiero a la capacidad (talento) para influenciarnos a nosotros mismos.


Autoconocimiento: la clave de un buen líder es conocerse a sí mismo


JOTA SUÁREZ RIVAS

Gran legado de Sócrates. La base de sus enseñanzas y lo que inculcó fue la creencia en una comprensión objetiva de los conceptos de justicia, amor y virtud; y el conocimiento de uno mismo. Sócrates fue maestro de Platón, quien tuvo a Aristóteles como discípulo, siendo estos tres los representantes fundamentales de la filosofía de la Antigua Grecia. Posiblemente autor del aforismo griego “Conócete a ti mismo” que estaba esculpido en letras de oro a la entrada del templo de Apolo en Delfos. La sabiduría de Sócrates no consiste en la simple acumulación de conocimientos, sino en revisar los conocimientos que se tienen y a partir de ahí construir conocimientos más sólidos.
El autoconocimiento es el punto de partida para cualquier mejora o aprendizaje, por tanto, es clave en el autoliderazgo y por extensión la base del liderazgo.


sábado, 15 de septiembre de 2018

DIEZ RAZONES PARA FORMAR A MI PLANTILLA


AUTOR: PERE NUÑEZ (DAC CONSULTANTS)

1. Resulta imprescindible el continuo reciclaje de conocimientos para mantener nuestra ventaja competitiva y un alto y actualizado nivel en todos los puestos de trabajo

2. Una formación bien orientada capacita al trabajador y mejora su rendimiento (trabajo de más calidad, menos errores, menos accidentes, menor absentismo…)

3. FUNDAE ofrece amplias posibilidades de bonificar, total o parcialmente, los costes de las acciones

4. Es una buena herramienta de motivación, si sabemos escoger contenidos útiles y metodologías atractivas

5. La formación favorece la promoción interna y la igualdad de oportunidades

6. Fomenta el trabajo en equipo y las relaciones personales, tanto las departamentales como las interdepartamentales

7. Las formaciones interempresas permiten hacer networking, conocer otras maneras de trabajar y ampliar conocimientos

8. La formación mejora el prestigio e imagen corporativa de la empresa y aumenta la atracción y retención del talento

9. Los planes formativos mejoran las competencias de la plantilla y representan una inversión de futuro y no un gasto prescindible

10. Para acabar, una conocida y acertada frase de Derek Curtis: “Si cree que la formación es cara, pruebe con la ignorancia”

martes, 28 de agosto de 2018

EL LIDERAZGO COMIENZA EN TI MISMO


AUTOR: JOTA SUÁREZ RIVAS


Estimado lector, te invito a esta miniserie de cinco capítulos donde la estrella eres tú, trataré el autoliderazgo y sus cuatro pilares fundamentales. Espero que no te hayas perdido la lectura y el aprendizaje del número anterior donde como prólogo a estos la inteligencia emocional será otra de las actrices principales.
Todo comienza en ti... Para ello es imprescindible que comiences el liderazgo por ti mismo. Es necesario transitar un camino de autodescubrimiento. Quiérete, conócete y aprende a gestionar tus emociones (positivas o negativas), a conocer tus objetivos, tus fortalezas, tus mejoras. Esta es la mejor forma de enfrentarte con los obstáculos que nos pone la propia vida.
Si quieres ser mejor líder, invierte en tu desarrollo personal, ya que no solo influirá en tu mejor empleabilidad sino que se reflejará en la productividad de tu equipo y permítanme que comparta mi experiencia personal: recuerdo que una de mis principales valoraciones al acabar la certificación como coach ejecutivo profesional CORAOPS fue y sigue siendo…cómo voy a liderar a un equipo de personas si no me lidero yo antes, ahora, con las herramientas aprendidas, las competencias nuevas que he desarrollado me conozco mejor y estoy en disposición de facilitar además que los coachees y mis colaboradores saquen el talento que llevan dentro.
Para empezar, quisiera darte una definición de liderazgo que a mí me encanta como coach, liderar es talento para influir y que sucedan las cosas, por tanto, con autoliderazgo me refiero a la capacidad (talento) para influenciarnos a nosotros mismos.

domingo, 29 de julio de 2018

La necesidad de una Cultura de Reconocimiento en las Organizaciones




Muy a menudo me pregunto la importancia que tiene en nuestro trabajo una cultura del reconocimiento, que valoren nuestros logros. ¿Y esto de qué depende?: ¿de la cultura de la empresa?, ¿del jefe?, ¿del superior del jefe?, ¿de sus capacidades de liderazgo?
Para un jefe que quiera liderar (y, por ende, su organización) es clave que el reconocimiento forme parte del día a día, de su cultura, de sus valores. Se trata de una forma de transmitir energía a los colaboradores sea cual sea su estatus, es un estímulo, una motivación que ayuda a alcanzar los objetivos.

miércoles, 25 de julio de 2018

jueves, 19 de julio de 2018

Salir del laberinto del pensamiento



Hola soy Raquel Díaz y hoy continuando con el artículo de drogas mentales, liberación emocional y comprarse un pensamiento, hablamos de cómo soltar anclajes y salir del laberinto del pensamiento. En mi blog personal, Crealidades, puedes encontrar mucha más información sobre la culpa consciente e incosnciete y las memorias emocionales.

En los podcast de mi programa de radio también te facilito muchas herramientas para tomar consciencia y conectar con tu poder y tus soluciones. Los encontrarás en www.raqueldiazp.com. Te espero.

Una nueva mirada ¿Què me dice de mi aquello que veo? 


No puedes saber cómo es una persona, solo puedes saber lo que esa persona te dice de ti mismo en este instante. ¿Te das cuenta que cuando estás frente a frente de una situación no ves esa situación en realidad? Siempre estás viendo tu Interpretación de eso que ves en base a tus programas y creencias. Los filtros de la realidad. Hoy vamos a charlar de esta información que obtienes en el instante presente sobre tus gafas de realidad, tus programas inconscientes y lo que yo llamo soltar la sintiepensación o las drogas mentales. 

Lo que aflora en ti te habla de tu universo y tus interpretaciones. ¿Ves o percibes y sintiepiensas? 


Ahí, en lo que aflora de ti en el presente, tienes la oportunidad de ver tus sueños, deseos, miedos, anhelos, juicios, tu plenitud... Todo lo que te refleja.  No tenemos la capacidad de ver lo que hay, sólo lo que resuena en sincronía con aquello que vemos. Es como tu teléfono móvil, que sólo recibe los mensajes cuando marcan tu número (frecuencia).

Así también las células se comunican por resonancia o los seres vivos y todo lo que va mas allá de ello. Los patrones inconscientes no son buenos ni malos, nos han sido útiles como herramientas de supervivencia. A la luz de la comprensión y del amor incondicional, de la coherencia, la decisión y el respeto nos llevan a dar una nueva información y obtener un recurso.

El recurso es la salida al posicionamiento en un patrón, la transformación de una información, su integración y su traspaso


 Recuerda, todas las soluciones residen ya en ti porque eres parte del mundo. El ADN es una memoria radicada en una cosa, como parte del mundo, por la teoría del holograma, el todo está en la parte y la parte está en el todo, por lo que tú eres el mundo contenido en ti y por ende sus soluciones inteligentes.

¿Qué es un pensamiento? 


Un pensamiento es un patrón de electrones con la misma frecuencia que resuenan con otros pensamientos de igual frecuencia. Por eso decimos que no vemos el mundo tal y como es sino que vemos nuestras concepción del mundo. Todos vivimos y vemos en la realidad proyectada por muestro sistema de creencias y programas o filtros mentales. Como hemos hablado en otras ocasiones, todo lo que vemos es nuestra interpretación del mundo en base a las gafas que llevamos.

Muchas de estas gafas son ideas grabadas, automatismos, programas, que nos sirven para comunicarnos o funcionar en automático en el mundo.


 Ahora bien, si algo me molesta a mí, entonces puedo actualizar alguno de estos automatismos. Están ahí por ser programas que implican una información crucial para la supervivencia de épocas anteriores. Ha pasado de ser una conducta adaptativa a desadaptativa. Son la causa del estrés que sostienes y que se dirige cuan válvula salvavidas hacia los acontecimientos que vives. Si algo sucede en mi vida, tiene que ver conmigo, con pensamientos que sostengo.

No repito o revivo para resignarme, repito y revivo para integrar  transformar y traspasar una información. Quién no aprende de su inconsciente a través de los sucesos y las imágenes de su vida está condenado a repetir el drama de lo sucedido y lo llamará destino funesto  

La solución es comprender y decidir otro plato del menú, no pelearse con ello. 


Si no te gusta la radio que escuchas, cambia de emisora. Si no te gustan los sucesos que ves reflejados en la vida, observa y cuestiónate los pensamientos que sostienes en tu mente. Suelta aquellos que no te identifiquen.Libérate de lo que ya no te sirve o fue creado por un sistema de miedo, desconfianza y separación



Cuando nos despertamos de una pesadilla y no recordamos más, esas sensaciones de intensidad que llamamos miedo, son una nube amorfa que busca algo para engancharse. Es algo así como un mar en el que hay anzuelos con carnada esperando a que algún pez pique. Los pensamientos a los que aferrar esa intensidad son la carnada del pez, como lo es una sombra o un ruido, la imagen en la que busca posicionarse la nube de miedo de ese despertar. Si pico, si me compro un pensamiento, ni que sea un milisegundo, el programa se activa, desarrollando todas las etiquetas que lleve asociado el programa. Los pensamientos se autorefuerzan y se unen.

De un pensamiento del miedo o la supervivencia vienen mil más

Te invito a que imagines que tienes en casa una garrafa de agua. Imagínate que se rompe por un lado. Si yo soy consciente de que empieza a romper y no reacciono, inmediatamente voy a ver inundado el suelo incrementando los efectos del suceso. Algo así pasa con un programa. Si yo me estoy notando drogado de sintiepensaciones, neuroquímicos de estrés, efectos de mis pensamientos, es decir, si  me estoy sintiendo mal, la garrafa se ha roto.

Si noto los efectos de mis peores pensamientos y no los cuestiono, o no me permito sentir lo que siento sin juicio, sin dudar de los diálogos a los que se aferra, puedo dar por hecho que van a venir más

La inundación es un hecho. Si yo veo que empiezo a manifestar los efectos de un anclaje hay que ser conscientes/actuar cuanto antes. El anclaje es lo que la neurociència define como la ley de hebbs, conexiones neutrales que funcionan juntas se aurorefuerzan. Se basa en lo que mi filtro mental inconsciente interpreta de un lugar, persona o una circunstancia vinculado a unas imágenes y unos códigos. El anclaje manda la orden de darle a enter al botón del programa y activarlo. El programa tiene una información concreta y visceral, cuando está activado somos un robot a su merced.

Lo más importante es poner lo que sucede a la luz del detector de mentiras

En esta vida hay tiempo para todo menos para pararse a perdonar y liberar emoción. Ser conscientes de la sensación implica no querer transformarla, sino darle presencia y airearla. Ignoramos esos pensamientos interminables y diálogos. Nos recordamos que esos pensamientos también son del programa, van unidos. Son la carnada de la mente racional y no tienen nada que ver con lo que realmente ocurre.


Lo que ocurre es la presión de los sentimientos intentando salir

Cuando la garrafa está abierta, actuo de inmediato parando el verter el agua o colocándola en un lugar donde no haga destrozos. Es decir, si veo que no puedo sobrellevar los efectos del programa, me paro.

 Primero me recuerdo que lo que pienso no es real, segundo me recuerdo que estoy drogada de estrés mental y lo agradezco porque es mi oportunidad de liberarlo. Tercero respiro y me paro a contemplarlo y cuestionarlo sabiendo que, aunque sienta lo que siento, lo que pienso, no es real, es consecuencia de mis drogas mentales.

Clave: me abro a decidir creativamente. Si no puedo sentir sin juicio lo que parece ocurrir, puedo decidir invertir esa energía en realizar actos compasivos y amorosos hacia mí misma.


Cuanto más nos situamos en la mente contemplativa que observa al programa automáticos en activo, menos automático somos. Podemos ir tomando consciencia de su sentido  de supervivencia y su información. Desde este punto yo sé que siento lo que siento. No lo niego. Soy consciente de ello. No obstante, sé que es mi borrachera mental y, como tal, puedo manejar las partes más sencillas para mí hasta volver sobre ello cuando esté en mi centro.



No tomamos decisiones drogados


Repetimos: es importante no es tomar decisiones creyéndonos que lo que ocurre es real. Nadie tiene una gastrionteritis, siente nauseas y le dice a la gente: decido no comer nunca más porque siento que no comería en la vida. Una cosa es sentir que no quieres ni pensar en comida cuando estás bajo los efectos del aparente problema, otra muy distinta tomar decisiones cruciales. Bajo los efectos de las drogas mentales, al igual que haríamos con el alcohol, no se toman decisiones coherentes con sentido común.

Por tanto, si veo que no soy capaz de no comprarme un pensamiento, paro las drogas y luego ya lo observo


No decido comprarme una casa tras una borrachera mental. Lo primero es volver a ese centro. Sí, ya sé que me vas a decir que tienes muchas cosas que hacer y solucionar. No obstante déjame que te diga que correr despavorido con una venda en los ojos hacia ninguna parte tampoco es sentido común. Invierte un ratito en soltar la venda, luego irás más rápido, con menos esfuerzo y serás más eficiente.

Si veo que no puedo sentir lo que siento sin juicio, no me escapo de esa situación, sólo decido conscientemente manejarla de otro modo


Sé que lo que ocurre son efectos de pensamientos de un sistema de supervivencia irreal, por tanto nos los huyo, suprimo o escapo. Sólo se trata de observar al vampiro de la peli que te quita la energía y decirle, no eres real, me siento así porque me creí que lo eras.

Recuerdo y tomo consciencia de que los efectos no son reales aunque no sepa aún cómo manejarlos


Respiro, tomo distancia con algo que me haga poder entregar toda esa negatividad que sale de la válvula. Estamos parando el agua conscientemente. Posteriormente, ya desde un estado de coherencia y tranquilidad, desde nuestro centro, observaremos los motivos,  lealtades, aprendizajes y beneficios tenían esos programas sostenidos para liberarlos.



Cómo soltar anclajes y drogas mentales nivel neuroquímico


Como una persona que vive en un aeropuerto deja de percibir el estímulo del sonido, ¿cierto? las células que han estado sometidas a chutes de neuroquímicos de supervivencia y estrés también están acostumbradas. Las emociones de ira, rabia, pena, culpa, angustia, asco, supervivencia o miedo, al fin y al cabo, son altamente adictivas. Sus efectos con como tomarte tres red bulls y van in crecendo.

Ya sabemos que el cuerpo es la mente inconsciente y que los neurotransmisores, neuroreceptores, neuropéptidos y hormonas materializan el pensamiento a lo físcico-químico tangible en la realidad

Cuando te acostumbras a tomar 3 redbulls al día, puede que te vuelvas adicto a esa sensación si careces de ella. Puede también que necesites dos más si realmente quieres producir un subidón. Esto ocurre porque los receptores celulares se saturan de estímulo y dejan de percibirlo hasta que el estímulo crece. Como te digo, los químicos producidos por tu farmacia cerebral en estados de estrés son altamente adictivos. De este modo, yo no seré consciente de que me siento culpable en mi vida porque ya estoy inmerso en una vida de dinámicas de culpabilidad. Veré la culpabilidad cuando pase algo que suba el umbral y me lo refuerce.

Como además soy adicto a mis redbulls de culpa inconsciente, no me voy a conformar con no obtener mi chute


Si noto que baja la dosis, es muy posible que me valga de mis anclajes para aferrarme a mi dosis diaria. Este es el motivo de volver a la comodidad de mis incomodidades. Es buscar el chute en la fuente hasta quedar satisfecha. Por eso los anclajes reprograman el conflicto si no estamos dispuestos a seguir limpiando la casa amorosamente. La libertad es la valentía de reconocer que quizás me estoy equivocando y recordar quién realmente soy más allá del efecto de las drogas.


Reflexión final y herramienta de introspección para tomar  consciencia de los programas inconscientes, sentirlos y soltarlos con compasión 

Respira y vuelve a tu centro. Toma cualquier herramienta que te conecte con esa paz en ti y vuelve a un estado de tranquilidad.

No se trata de huir de lo que ocurre, no es un mecanismo de escape, desplazamiento, tampoco lo reprimido o lo suprimo.

No tiene nada que ver con regodearse o expresar, es sublimar y actuar con una mente creativa.

Me observo (estoy drogada, esto no es la causa, no estoy molesta por lo que veo, estoy bajo los efectos de un patrón y mis drogas).

1-Acepto lo que siento sin juicio (siento una tristeza, pena, culpa, rabia, ira, cólera, miedo, asco, nervios... Tremendos, los siento pero no es por lo que creo que es, no pasa nada, sólo siento la sensación física en mi cuerpo sin hacer caso de lo que me dice el pensamiento). 2-No pasa nada por sentir lo que siento

No resisto lo que siento pero no me engancho a lo que me dice el pensamiento. El pensamiento apantalla la verdad. El pensamiento evita ver la solución al problema. La verdadera causa es la presión contenida en los programas de las células/mente inconsciente.

3-Libero, me doy cuenta de que todo esto son efectos, que puedo ver las cosas de otro modo. ¿Qué me puedo dar yo, qué puedo hacer, para sentir que cambio esa energía a mi favor ¿Qué recurso tengo? ¿Cómo puedo volver a mi paz mental? ¿Qué decisión puedo tomar?

4-Respiro y sí, me permito hacer lo que sea que necesito.  No lo hago para evitar sentir lo que siento, sino porque sé que lo que siento es un efecto de algo que pienso y no quiero seguir siendo su esclava. No me preocupo, me ocupo y me hago responsable de mi.


Una nueva mirada ¿Cómo vemos la vida de otra manera?



Cada instante  renaces si te dejas. Cada instante Floreces en ti si te abres  a acoger e incluir tus versiones y traspasarlas ¿Si no muestras tu diamante como esperas que no te confundan con  una mera piedra? ¿Y cómo sabes que existe una mierda piedra si lo que para un hombre es un mendrugo de pan para otro es un festín?

Olvídate de etiquetas. Incluso lo considerado como basura Genética es el tesoro de la evolución y la Salvación 
Ábrete a la posibilidad de ver lo que realmente eres más allá de lo que crees. Ábrete a descubrirte y sorprenderte sin buscar aprobación externa ¿Eres honesto con tu sentir? Y su traspasamos y nos liberamos de lastres dándoles presencia sin rechazar. Recuerda, ábrete a vivir tus procesos sin rechazo hasta descubir lo que hay detrás. Tu eres alegría. Muchas gracias por este encuentro espero que te haya sido útil.



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